Corsi e allenamenti

I corsi di allenamento funzionale di JFIT LAB sono progettati per aiutarti a migliorare la tua flessibilità, forza e postura. Grazie al nostro metodo brevettato JFL, sviluppato in oltre 8 anni di esperienza, combiniamo tecniche avanzate di allenamento a corpo libero, sovraccarichi, mobilità e respirazione per offrire un percorso completo e personalizzato.

Il nostro metodo Pilates è frutto di un’esperienza 20ennale nel mondo della rieducazione con terapisti specializzati. I nostri trainer, con formazione specifica negli ambiti post operatorio, post trauma e nella correzione della postura, collaborano ogni giorno con figure mediche, fisioterapisti e osteopati, per offrire percorsi personalizzati e specifici per ogni tipo di esigenza.

L’atleta di successo ha bisogno di un corpo tonico, flessibile e forte, capace di rispondere alle sfide fisiche, mentali e sportive. La preparazione atletica è il fondamento su cui si costruisce ogni performance vincente, ed è per questo che il nostro programma è progettato per andare oltre il semplice allenamento fisico.

I test motori sono fondamentali per misurare il livello delle tue capacità motorie, come forza, rapidità e resistenza. Questi test sono utili per individuare eventuali carenze atletiche o problemi coordinativi, che potrebbero compromettere le tue performance o predisporti a infortuni.

Con il nostro programma “JFL Running”, ti offriamo un allenamento completo che va oltre la semplice corsa, unendo l’esperienza dei tecnici FIDAL e FITRI a un approccio innovativo che include allenamenti indoor e sessioni in pista. Ogni passo che farai sarà orientato al miglioramento della tua performance e al recupero del benessere muscolare.

La ginnastica pelvica e il trattamento della diastasi dei retti addominali sono percorsi molto utili per migliorare la salute muscolare e il benessere complessivo del corpo.
Il nostro programma offre un approccio mirato, sicuro e personalizzato per affrontare queste problematiche e ripristinare la tonicità e la funzionalità del corpo, restituendo benessere e fiducia.

La rieducazione motoria è un percorso terapeutico progettato per favorire il recupero funzionale e migliorare la mobilità articolare dopo interventi chirurgici, traumi o in presenza di patologie muscoloscheletriche. Che si tratti di cervicalgia, lombalgia, artrosi o gonalgia, l’obiettivo è ripristinare la piena funzionalità del corpo, ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.

Il modo in cui ci muoviamo — o stiamo fermi — determina molto più della nostra postura. La ginnastica posturale è un metodo di rieducazione globale pensato per migliorare l’allineamento del corpo, aumentare la consapevolezza del movimento e prevenire i disturbi muscolo-scheletrici più comuni.